男性ダイエット!太もも・下半身痩せ!中年太り内臓脂肪撃破法!

人気のダイエット

燃焼系・筋肉増強系などあなたの希望に合わせた男性用サプリメントが登場!

下半身に脂肪が付きやすい人

下半身痩せ

下半身についてしまった贅肉は取れにくい!

身体の中で1番取れにくいのが下半身です。

人間の足は全体重を支えてくれ、

1番運動量が多い箇所なので太りにくいはずなのに

なぜ「下半身太り」が存在するのか。

下半身太りには3つのタイプがあります。

むくみタイプ・脂肪タイプ・筋肉太りタイプ



▼むくみ

ほとんどの人が悩まされているのがむくみ。

男性とくらべると筋力が少ない女性は

老廃物がたまるリンパ線の流れが悪く、

何もしていなくても足がだるくなったりします。

老廃物・毒素が溜り「むくみ」になります。



▼セルライト(脂肪)

セルライトで太ってしまっている方は

つまんだ時にぶちぶちしているのが特徴です。

排出しきれなかった水分や老廃物が脂肪に固まり出来るものです。

セルライトは太ってる・痩せてる関係なく作られます。

体重が落ちても取れないのがセルライト。

セルライトを落とすには、半身浴やサウナ・岩盤浴など

体温を温め、マッサージが効果的です。

つねる様にゴリゴリ流していると大きい塊のセルライトが分解されやすく、

段々痛みがなくなっていきます。



▼筋肉

体力はないのに、筋肉がついている方がよくいますが

それは使わなくなった筋肉が硬直してしまい、落ちにくくなっています。

筋肉で足が太くなってしまっていると

細くするのに時間がかかってしまいます。

運動をやめても変わり事はなく、食事制限をしても変わりません。

この場合、細くするのは厄介で

方法としては運動しかないと言ってもいいぐらいです。